Події та обставини, незалежні від нас, стаються і змінюються швидше за наші можливості їх наздогнати. Все більше українців почуваються виснаженими в цій гонитві і починають шукати відчуття спокою та усвідомлення в собі. Як наслідок, медитація — слово, яке не так давно асоціювалося із ченцями в горах — почала набувати популярності як практика вже не екзотична, а швидше — необхідна і така, про яку чув кожен. Чому ж медитація, здавалося б, така проста і пасивна, стає порятунком для людей? Як саме вона впливає на наш мозок та емоції? Які техніки доступні для кожного з нас, щоб віднайти свій особистий «тихий острівець» у цьому шаленому потоці повсякденного?
Чому медитація стає все більш популярною
Медитація — це практика, що дає змогу зануритися в себе і знайти спокій, відчуття стабільності та заземлення навіть у найбурхливіші періоди життя. У нашому стані, коли тривога та стрес стали буденністю, медитація пропонує альтернативу. Замість постійних «боротьби чи втечі» медитація вчить нас бути...
