Дихання як джерело енергії та духовного здоров'я

Корисно та цікаво
4 листопада 2024 року
|
1 хвилину Читати
user icon
Редакція системи «Експертус Держзакупівлі»
Цифрове видавництво Експертус

1 листопада стартували Дні  здоров'я з Експертус, щоб допомогти вам, любі читачі, підтримувати власне ментальне і фізичне здоров'я. Адже неможливо підтримувати дітей, коли не маєш для цього ресурсу. Як же допомогти собі бути в ресурсі, коли ти постійно перебуваєш у стресі? Для цього є багато способів, зокрема міцний сон, корисна їжа, активний рух.

Перший тиждень марафону здоров'я ми присвятимо одному з найдоступніших способів для кожного з нас — дихальній гімнастиці.

Чому дихання?

Для людини процес дихання настільки природний, що вона його практично не помічає. Проте, якщо без їжі людина може прожити кілька тижнів, без води — кілька днів, то без дихання лише кілька хвилин. Робота дихальної системи не зупиняється з моменту народження і до самої смерті. Людина продовжує дихати, навіть перебуваючи без свідомості. У середньому за рік доросла людина робить близько 7,5—8,5 млн вдихів і видихів. Завдяки дихальній системі людина може розмовляти. А ще дихальна система людини відіграє роль своє...

add to bookmark this document
print document
download document
Open Chapter
Open All Versions
Download materials
Page search