Як часто говорите, що вам не вистачає 24 годин у добі? Намагаєтеся все встигнути: і на роботі, і вдома, а ще приділити час сім’ї та друзям, на тренування сходити? Але не знаєте, за що хапатися, і, зрештою, мало що встигаєте? Психолог підкаже, як планувати свій день із мінімальних можливостей.
Не перенасичуйте день різними справами
Кожен із нас так чи так планує свій наступний день. Хтось подумки, хтось записує важливі справи в блокнот, а хтось розписує свій день докладно й навіть вибудовує найефективніші маршрути пересування. Утім усіх об’єднує те, що зазвичай ми плануємо свій день насичено, з максимальною кількістю справ і завдань, як то кажуть, і до роботи, і на роботі, і після.
Багато з нас насичують свій день, тобто планують його на максимум своїх можливостей. Але ж ми плануємо завдання для себе, отже, і виконувати їх нам.
Та уявімо, що день не склався: можливо, зранку ви почули якісь новини — воєнні події зачіпають нас не менше, ніж на початку війни, а на декого саме тепер во...
