Чому треба дбати про відновлення під час відпустки й у робочий час

Корисно та цікаво
12 липня 2024 року
|
1 хвилину Читати

Дізнайтеся, чому ресурс потрібно постійно поновлювати, як поповнити запас енергії, чому під час війни відпустка важлива та як впоратися з відчуттям провини за відпочинок

user icon
Тетяна Гурковська
старший науковий співробітник Інституту психології імені Г. С. Костюка НАПН України, психолог-консультант, Київ

Часом нам здається, що відмовитися від відпочинку — цілком правильне рішення, якщо прагнемо збільшити свою продуктивність, успішність чи досягнення. Проте в довгостроковій перспективі ми ризикуємо бути хронічно втомленими та емоційно спустошеними.

Цитата

Ми страждаємо від дефіциту відпочинку, тому що не розуміємо його справжньої сили

Тож поговорімо про силу — силу відпочинку, який потрібен усім, а кадровику й поготів.

Чому ресурс потрібно постійно поновлювати

Людина має обмежений ресурс фізичної і психічної енергії. А війна — це марафон, бо варто враховувати ще й повоєнне відновлення. Тому нам потрібні не тільки сили, а й уміння їх розподіляти. Маємо дбати про себе, щоб сил вистачало і на роботу, і на сім’ю, і на волонтерство. Отже, ресурс необхідно щоразу поновлювати. Ви точно не зробите нікому краще, якщо від виснаження — психічного чи фізичного — захворієте, і допомога буде потрібна вже вам. Не давати ...

add to bookmark this document
print document
download document
Open Chapter
Open All Versions
Download materials
Page search