У багатьох із нас внутрішня рівновага зараз розхитана, а базове відчуття безпеки — зруйноване. На такому емоційному тлі будь-що може викликати неадекватно сильну емоційну реакцію, як-от: обурення, злість, роздратування, страх, паніка, тривога, розгубленість, безпорадність тощо. У такі моменти людина може чинити нерозсудливо, імпульсивно, шкідливо для себе або оточення.
|
Мама із п’ятирічною дитиною збираються до лікаря. Дитина відмовляється одягатися сама й уперто просить: «Ти мене вдягни! Ти мене вдягни!». Мама підвищує голос, квапить дитину і соромить її. Але досягає протилежного ефекту: дитина не тільки не вдягається, а ще й починає ридати. Мама кричить на дитину, вдягає її шарпаючи, від чого дитині стає боляче. Тож вона ридає ще більше, і не лише відмовляється одягатися, а й проситься «на ручки». Результат: зіпсований настрій дитини й мами, затягнутий час |
Такі мимовільні гострі емоційні реакції для зручності назвемо «бурхливими емоціями». Аби навчитися правильно із ними прац...
