Як планувати свій день і не перевантажуватися: два секрети

Корисно та цікаво
14 червня 2024 року
|
1 хвилину Читати

Плануйте день з мінімальних можливостей

user icon
Тетяна Гурковська
старший науковий співробітник Інституту психології імені Г. С. Костюка НАПН України, психолог-консультант, Київ

Як часто говорите, що вам не вистачає 24 годин у добі? Намагаєтеся все встигнути: і на роботі, і вдома, а ще приділити час сім’ї та друзям, на тренування сходити? Але не знаєте, за що хапатися, і, зрештою, мало що встигаєте? Пораджу, як раціонально планувати свій час і «вижити» у вирі справ.

Аргумент

Два секрети, як планувати свій день і не перевантажуватися

 1  Не перенасичуйте день справами

 2  Практикуйте самозбереження

Не перенасичуйте день різними справами

Кожен з нас так чи так планує свій наступний день. Хтось подумки, хтось записує важливі справи у блокнот, а хтось розписує свій день докладно і навіть вибудовує найефективніші маршрути пересування. Утім всіх об’єднує те, що зазвичай ми плануємо свій день насичено, з максимальною кількістю справ і завдань, як то кажуть, і до роботи, і на роботі, і після.

Багато з нас так і насичують свій день, тобто планують його на максимум своїх можливостей. Але ж ми плануємо завдання для себе, отже, і виконувати їх нам. Та уявімо, що...

add to bookmark this document
print document
download document
Open Chapter
Open All Versions
Download materials
Page search