4 шкідливі поради, як перемогти стрес на роботі

Корисно та цікаво
26 квітня 2024 року
|
1 хвилину Читати

Тетяна Сорокіна, психолог

Через подразники на роботі хвилюєтеся і припускаєтеся помилок. В інтернеті чимало порад, як перемогти стрес, але деякі з них шкідливі. Дізнайтеся, яких рекомендацій не варто дотримувати, якщо прагнете впоратися з подразниками, а не ускладнити проблему. Пройдіть наш тест і з’ясуйте, як реагуєте у складних ситуаціях.

Шкідлива порада 1: Використовуйте в офісі техніку для релаксації

В інтернеті радять повісити в кабінеті плакати чи зробити на робочому столі заставку із зображенням, яке асоціюєте з відпусткою. Найчастіше це краєвиди на море, гори та інші красоти природи. Такі зображення приносять естетичне задоволення, працюють як візуалізація бажань. Те, що часто бачите, швидше трапиться: скоро буде відпустка.

Чому порада не працює. Візуалізація бажань часто дає зворотний ефект. Замість того щоб мріяти про відпустку, ви розумієте, що зараз потрібно працювати, а до відпочинку ще далеко. Ще гірше, коли найближчим часом немає можливості виконати плани, тоді роздратув...

add to bookmark this document
print document
download document
Open Chapter
Open All Versions
Download materials
Page search