Заплануйте відпустку у задоволення, щоб зарядитися позитивними емоціями і енергією для повернення на роботу з новими силами та ще більшим бажанням зайнятися улюбленою справою.
Як розпізнати синдром хронічної втоми
Поняття «хронічна втома» міцно увійшло в наш побут. Попри застаріле уявлення про те, що втома завжди пов’язана з важкою фізичною працею, сильно втомитися може навіть той, хто «перекладає папірці».
Закупівельники втомлюються не лише від звичної професійної діяльності, а й через:
- багатофункціональність;
- адаптацію до змін;
- стресові ситуації на роботі.
Хронічній втомі сприяють також швидкий темп життя, невизначеність в особистому житті, в країні та світі. Коли доводиться ухвалювати рішення в умовах браку потрібної інформації, постійно адаптуватися до нових обставин, зростають внутрішнє напруження і втома.
Як відновити сили
Складіть свій план, як відпочити і набратися сил.
|
Яких симптомів допоможе позбутися |
Вид відпочинку | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Тілесний (масаж, фізіо- та спа-процедури, пляж, ... | ||||||
