Оберіть свій варіант відпустки для відновлення сил

Корисно та цікаво
21 липня 2023 року
|
1 хвилину Читати

Поради психолога допоможуть вам зробити свою відпустку максимально приємною і корисною. Зможете організувати відпочинок так, щоб повернутися на роботу бадьорим та з великим бажанням знову взятися за улюблену справу

Олена Барабанова, психолог-консультант, гештальт-терапевт

Заплануйте відпустку у задоволення, щоб зарядитися позитивними емоціями і енергією для повернення на роботу з новими силами та ще більшим бажанням зайнятися улюбленою справою.

Як розпізнати синдром хронічної втоми

Поняття «хронічна втома» міцно увійшло в наш побут. Попри застаріле уявлення про те, що втома завжди пов’язана з важкою фізичною працею, сильно втомитися може навіть той, хто «перекладає папірці».

Закупівельники втомлюються не лише від звичної професійної діяльності, а й через:

  • багатофункціональність;
  • адаптацію до змін;
  • стресові ситуації на роботі.

Хронічній втомі сприяють також швидкий темп життя, невизначеність в особистому житті, в країні та світі. Коли доводиться ухвалювати рішення в умовах браку потрібної інформації, постійно адаптуватися до нових обставин, зростають внутрішнє напруження і втома.

Як відновити сили

Складіть свій план, як відпочити і набратися сил.

Яких симптомів допоможе позбутися

Вид відпочинку

Тілесний

(масаж, фізіо- та спа-процедури, пляж, ...

add to bookmark this document
print document
download document
Open Chapter
Open All Versions
Download materials
Page search