Шукаємо опору в час війни: як ставити цілі й планувати

Корисно та цікаво
12 травня 2022 року
|
1 хвилину Читати

На що ми можемо спертися сьогодні — у період тотальної невизначеності? Коли не маємо опори ні для ухвалення рішень, ні для планування свого життя та своїх дій навіть на короткий термін. Опираймося на сьогодення! Пропонуємо анкету, яка допоможе проаналізувати ваш поточний стан, щоб зрозуміти, як маєте діяти

user icon
Наталія Сабліна
кризовий психолог, психолог-консультант, кандидат психологічних наук, Київ

Аналіз вашого поточного стану дасть вам розуміння того, як діяти далі, і допоможе визначити точку старту в нових умовах. Рекомендації, наведені нижче, є більш ефективними для тих, хто не бере участі у воєнних діях.

Сьогодні для стабілізації внутрішнього психологічного стану дуже корисно чітко дати собі відповідь на шість запитань:

хто ви;

де ви перебуваєте;

які ресурси у вас є;

які реальні загрози у вас є;

які обовʼязки і зобовʼязання ви маєте;

які можливості дає вам ваше сьогоднішнє становище.

На основі відповідей та аналізу ситуації можна визначити короткострокові цілі, створити план дій і цим стабілізувати свій психологічний стан.

Позначте в анкеті, яку пропонуємо, свої відповіді на ці шість запитань.


Переглянути або скачати Анкету

Після того, як відповіли на запитання:

проаналізуйте цю інформацію;

визначте найкритичніші питання, які потрібно розвʼязати;

оберіть можливості, якими зараз можна скористатися;

поставте короткострокові цілі із цих вибраних питань та ...

add to bookmark this document
print document
download document
Open Chapter
Open All Versions
Download materials
Page search